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... mit voller Kraft voraus...
Julia Onken
 
 
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Wut macht Mut – Tageskurs

Wenn Männer ihrem Unmut laut Luft machen und aus der Haut fahren, gelten sie als „resolut“ oder erhalten gar ein anerkennendes Lob. Wenn Frauen das Gleiche tun, müssen sie damit rechnen, kritisiert zu werden oder als Frau mit „Haaren auf den Zähnen“ bezeichnet zu werden. Diese Bezeichnung ist nicht gerade einladend und führt dazu, dass wir lieber die Faust im Sack ballen, als offen auszusprechen, was uns ärgert oder gar wütend macht. Hier werden die wichtigsten Regeln und Strategien gelernt, um zukünftig den Ärger nicht mehr herunter zu schlucken, sondern angemessene Wege zu gehen und auszusprechen, wo der Schuh drückt.     

Themenschwerpunkte

  • Begriffsklärung: Ärger - Wut – Empörung- Aggression
  • Wahrnehmung von ärgerlichen Impulsen
  • Von selbstschädigenden unterdrückten Gefühlen
  • Auftakt zu Wahrhaftigkeit
  • Mögliche Ausdrucksweisen
  • Nein-Sagen lernen
  • Sich die Treue halten

Geeignet für alle Frauen,

  • die nicht mehr länger schweigen wollen
  • die sich für ihre persönlichen Anliegen einsetzen wollen
  • die lernen wollen, sich selbst die Treue zu halten
  • die in helfenden Berufen tätig sind

Methoden oder Kursziel

    • Impulsreferat, Vermittlung von psychologischem Fachwissen
    • Im Austausch in Gesprächen
    • Übungen und Anwendung von Strategien
    • Imaginationsübungen
    • Persönliche Reflexion

    Abschluss

    Teilnahmebestätigung

    Kursleitung

    Julia Onken  

    Kursort

    Frauenseminar Bodensee  |   Im Bahnhof  |  CH-8590 Romanshorn

    Termine und Kosten

    siehe Flyer


    Kontaktformular

    Frauenseminar Bodensee
    Im Bahnhof  |  CH-8590 Romanshorn
    Telefon +41 71 411 04 04
    Fax +41 71 411 04 05

    sekretariat@frauenseminar-bodensee.ch

    Onken Academy
    Brunnenstrasse 1  |  CH-8610 Uster
    Telefon +41 43 211 00 11
    Fax +41 71 411 04 05

    uster@frauenseminar-bodensee.ch